Colesterol no limite? Existem mudanças simples que pode fazer na sua alimentação que podem ajudam a fazer frente ao colesterol elevado, diminuindo, assim, o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares. Eis, de acordo com a endocrinologista Claudia Chang, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, no Brasil os alimentos em que deve apostar:

Azeitonas;
Castanha do Brasil;
Amêndoas;
Macadâmia;
Nozes;
Caju;
Sementes de linhaça;
Chia;
Coco;
Abacate;
Sardinha;
Salmão;
Atum;
Óleo de soja;
Óleo de canola; Azeite.